おからがダイエットに良いのはもはやダイエッターには常識といっていいはず。
だがしかし!ダイエットクッキー等をAmazonで購入してしまうと結構高いのですよね。
それならば作ってしまえばよい。そして普段使いするために簡単であればあるほどよい。
しかもおいしさも妥協したくない。
そんな私がたどりついたレシピをご紹介します!
※画像が全然おいしそうに見えないのは許してください。味は本当においしいから!嘘じゃないから!
- おからパウダー20g
- ベーキングパウダー(缶とかのアルミフリーなもの)7g
- たまご1個
- 豆乳100g
- はちみつ25g
- 甘納豆40~50g(なくてもOK)
- バニラエッセンス(なくてもOK)
こちらは小麦グルテンが入っていないので、お箸でしっかりまぜまぜしてOKです。
冷ました方がおから感が抜けてしっとり美味しくなります♪
わたしはこれを12等分して、ジップロックにいれて2切れくらいずつ食べています♪
甘納豆をいれなくてもカステラっぽくておいしいのですが、甘納豆が入るとより風味があっておいしいのでおススメです☆